アロエちゃんミニボトル大人気♡

可愛い！可愛い♡

外出時にもぴったりsize！^ ^

ビタミンミネラルネバネバムコ多糖類

ぎゅぎゅぎゅーっと詰まってます◎

脂肪燃焼にも！美容にも！

必要不可欠！大切な栄養素です◎

アルコール分解にも欠かせません！

って事でお酒を飲む前、飲んだあとは

グビグビしてます^ ^

今日は１日中ずーっと

自律神経のお話をしてました^ ^

皆さん夏疲れが出てヘロヘロになってるー！

今年の夏は暑かったからね～。

自律神経ガタガタですね。って事で、

今日は私たちの超重要機関！

自律神経について！

サラリとお伝えします♡

自律神経の乱れはダイエットの大敵！

自律神経とは呼吸や血液の循環など生きるために必要な機能を調整している神経のこと私たちの生命活動を守っている司令塔。

私たちが健康に美しく生きてくための基本システムになります◎

この基本システムが不調になるということは、すなわち身体が不健康な状態になるということ。 脂肪燃焼速度が落ちるだけでなく、

肩こりや頭痛。便秘に肌荒れ。

冷えやむくみ。生理不順、生理痛。

などなど様々なトラブルを引き起こします。

自律神経には、

活動時に優位になる交感神経とリラックス時になるに優位になる副交感神経があります。

この二つがリズムよく動くことが大切です◎

自律神経が乱れてくると、

常に活動モードの交感神経が優位になり、

副交感神経の働きが低下してくるのが特徴です 。そして副交感神経の低下によって

一緒になって弱っていくのが、

消化吸収を担う【腸】です。

 腸の働きが弱るということは、

食べているものの栄養素の吸収率が下がり、

栄養不足に陥りやすくなる。

そして、代謝が下がり、内臓機能低下、

結果的に痩せにくい身体。

心と身体の不調に繋がっていきます。

自律神経が乱れる原因は様々ですが、

不規則な食生活や夜型生活。

睡眠不足やストレス。

便秘症の方や朝ごはんを食べない方は、

特に自律神経が乱れやすいと言われています。

ダイエット生の皆さんには、

それぞれの生活習慣に合わせたケアを

お伝えしています^ ^◎

食べ方や食べる物も、

自律神経を整える為にとても大切です！

どんな生活習慣の方にも効果的！

今すぐ出来る自律神経ケアは、

お風呂は自律神経のスイッチの切り替えに欠かせない場所です^ ^

お風呂に入って身体が温まることで、

血行が良くなり筋肉の緊張がほぐれます◎

心がリラックスした状態になることで、

睡眠時に優位になる副交感神経スイッチオン！

夜はゆっくり温めのお風呂♡

身体を温め緩めて質の良い睡眠をとる！

みんなで温活♡

自律神経整えていきましょう！(^^)/