2018/10/14 00:00
✧*食事を制する者は自分の未来を制する✧*
二度と太らない思考と身体を作る!!
ダイエットコーチ:小顔リンパセラピスト
皆さまこんにちは^ ^
土屋 麻里です
わーい！
仲良くさせて頂いているお客様から、
フィジーウォーター頂きました
パッケージが可愛くて一時ハマって
飲んでいました^ ^
最低でも2.5リットル！！
毎日たっぷりお水を飲むので♡
ありがたや～！^ ^
体内の60%は水分！
筋肉の70%も水分！！
水分が足りなくなると、
身体が浮腫んで代謝が下がります。
オーマイガー。
浮腫みも代謝の低下も
どちらもダイエットの大敵！！！！
水分は取りすぎるから浮腫むのではなく、
足りないから浮腫むのです！
一時間にコップ一杯の常温水◎
朝晩はお白湯がGood！！◎
お水は、私たちの必須栄養素の１つです！
珈琲、紅茶、嗜好品を食べた後には
水分２倍ね！
アルコール摂取後も同じくです^ ^
茄子が嫌いな息子と
茄子が大好きな私w
茄子たっぷりのラタトゥイユが食べたくて、
皮を剥いて煮込んでみた！
茄子トロットロ！原型なし！w
息子さん。
茄子気づくかな～？
食卓に並べた瞬間にバレましたw
嫌いって凄いねw
凄い反応力！！！
でも、味が美味しいって食べてた♡
(茄子だけ見事に残してw)
大好きなお茄子がたくさん食べれて
母ちゃん大満足(^^)/
(*´艸`*)
今日も１日ありがとう
